马召海在讲座中分三个模块，从好心态活出美丽健康来开始，到幸福快乐的真谛和构建亲密关系（与丈夫、孩子）从懂“心”开始。利用生动的个案，催眠疗法，以及动人的故事，妙趣横生的语言艺术，启示广大女职工如何运用心理学的方法去化解压力，给自己减压，缓解情绪，管控自己的情绪来处理夫妻关系，利用正确的方法教育孩子，促进家庭和睦和谐。并教大家运用链接的方式改变心态，把必须做的事情与快乐链接，把获得幸福而工作链接在一起，让自己把喜欢工作和工作快乐链接在一起，用健康的身体素质和心理素质投入工作中去。
讲座中马老师亲切而富有感染力，与其说是讲座不如说是一种轻松愉快的交流和沟通。整个交流互动式的讲座轻松活泼，大家听得非常专注，掌声笑声不断，不仅心情得到了调节，也缓解了紧张的生活压力。马老师从心理健康一个个鲜明的实例入手分析解剖，让我们也从中学到了很多心理健康方面的知识，让在座的女职工都受益匪浅。
该煤矿工会负责人赵淑燕节目主持培训课，并与厂房听培训课的女人相互间感言，跟着各位日子、事业的节拍提升，压增大，心理键康键康岗位方面具有有所不同的情况的事情。往后不光要大家大家关注人体键康，更加多大家大家关注我们的内心键康，饲养很好的日子、事业行为，以主动往右的心理状态最佳对于压和事情，确保键康日子从心开使，主动认真细致地业务要，获得日光心理状态、保持着一顆愉悦的心，轻松愉快地事业，幸福快乐地日子。
